Здравствуй, братцы-теннисисты! А может, пока ещё только сочувствующие? Вижу, искра интереса в глазах горит, а руки так и чешутся взять в руки ракетку и показать всем, где раки зимуют, то бишь мячик летает! Но прежде чем ринуться в бой, давайте разберёмся, чем воевать будем. Ведь выбирать ракетку для большого тенниса — дело тонкое, как сало на морозе. Особенно для новичка.
Итак, вы решили вступить в славные ряды любителей этой благородной игры. Прекрасный выбор! Теннис — это не только физическая нагрузка, но и шахматы в движении, и возможность выпустить пар после тяжёлого дня. Но, как говорится, без правильно подобранного инструмента и мастерство хромает. Не хватайтесь сразу за дорогущие профессиональные модели. Нам, скромным покорителям кортов, нужно что-то попроще, полегче и, главное, понятное.
Размер головы ракетки: больше не значит лучше (для начала)
Первое, на что стоит обратить внимание — это размер головы ракетки. Тут правило простое: чем больше голова, тем больше "сладкое пятно", то есть та область, при попадании в которую мяч летит как надо. Для новичка это просто спасение! Ведь попадать по мячу точно в центр получается не сразу. Ракетки с большой головой (100 квадратных дюймов и больше) прощают ошибки и дарят больше мощности. Поэтому для начала — самое оно. Считайте это читерством для начинающих! Зато почувствуете уверенность и быстрее освоите азы.
Вес ракетки: лёгкость — сестра победы (пока вы новичок)
Следующий важный параметр — вес ракетки. Тяжёлая ракетка — это, конечно, хорошо для профессионалов, которые лупят по мячу, как из пушки. Но нам, новичкам, такая ракетка только плечо вывихнет. Лёгкая ракетка (255-285 грамм без струн) позволит вам быстрее учиться контролировать удары, маневрировать на корте и меньше уставать. Главное, не хватать самую лёгкую модель — с ней тоже будут проблемы с контролем. Во всём нужна мера, как в хорошей русской бане.
Баланс ракетки: важен для маневренности
Баланс ракетки — это то, где находится центр тяжести. Ракетки с балансом в голову (тяжёлая голова) дают больше мощности, но менее маневренны. Ракетки с балансом в ручку — более маневренны, но требуют больше усилий для удара. Для новичка оптимальным будет сбалансированная ракетка (плюс-минус 32-33 см). Тогда и маневрировать будет легко, и мощность удара будет достаточной.
Материал ракетки: графит или алюминий?
Большинство современных ракеток изготавливаются из графита или композитных материалов на его основе. Графит — он как берёзка в ракетном мире: гибкий, прочный и удар гасит хорошо. Алюминиевые ракетки — это, скорее, для самых начинающих, для тех, кто вообще первый раз ракетку в руки взял. Они дешевле, но по своим характеристикам значительно уступают графитовым.
Длина ракетки: стандарт — наше всё
Стандартная длина ракетки для взрослых — 68,5 см (27 дюймов). Для новичка — это самый оптимальный вариант. Не нужно гнаться за удлинёнными моделями — с ними сложнее управляться.
Толщина обода: чем тоньше, тем лучше контроль
Толщина обода влияет на мощность и контроль. Толстый обод даёт больше мощности, но меньше контроля. Тонкий обод — наоборот. Для новичка лучше выбирать ракетку со средним по толщине ободом (21-26 мм). Это позволит вам найти баланс между мощностью и контролем.
Размер ручки: держать удобно — половина дела
Размер ручки ракетки — это очень важный параметр. Если ручка будет слишком толстой или слишком тонкой, играть будет неудобно, и вы быстро устанете. Как определить свой размер? Возьмите ракетку в руку так, как будто собираетесь бить по мячу. Если между кончиками пальцев и основанием большого пальца остается расстояние примерно в палец — это ваш размер.
Не гонитесь за брендами
Не стоит слепо доверять рекламе и покупать самую дорогую ракетку только потому, что ей играет ваш кумир. Лучше прийти в магазин, подержать разные модели в руках, почувствовать, какая лежит в руке лучше. А ещё лучше — взять ракетку на тест-драйв. Многие магазины предоставляют такую услугу.
Ракетка для большого тенниса для начинающих девочек: важные нюансы
Девушкам, начинающим осваивать теннис, стоит обратить внимание на более лёгкие ракетки с меньшим размером ручки. Мышцы у женщин, как правило, менее развиты, чем у мужчин, поэтому лёгкая ракетка позволит избежать переутомления и травм. А вообще, все те же советы применимы и к выбору женской ракетки. Просто помните о своих физических возможностях.
Ракетка для большого тенниса для начинающих взрослых: не все потеряно!
Не думайте, что если вам уже не 18, то теннис — не для вас! Никогда не поздно начать! Главное — правильно подобрать ракетку. Выбирайте лёгкие модели с большой головой. Не стремитесь к максимальной мощности — сосредоточьтесь на контроле и технике. Помните, теннис — это игра ума, а не только силы.
Где купить ракетку?
Купить ракетку можно в специализированных теннисных магазинах, спортивных гипермаркетах или в интернете. Главное — выбирайте проверенных продавцов, чтобы не нарваться на подделку.
И главное — не бойтесь экспериментировать!
Попробуйте разные ракетки, поиграйте с разными струнами, поэкспериментируйте с намотками на ручку. Помните, что ваша идеальная ракетка — это та, с которой вам комфортно и удобно играть. И не забывайте про тренировки! Даже самая крутая ракетка не сделает из вас чемпиона, если вы не будете усердно заниматься. Удачи на корте! И пусть победит сильнейший! А сильнейший — это тот, кто умеет думать головой и правильно выбирать инвентарь!
Проблемы с переутомлением
Как бы вы ни старались, не забывайте о том, что теннис — это физически сложный вид спорта. Новичкам важно не переусердствовать на первых порах. Если почувствовали усталость или боль, дайте себе время на восстановление. Помните, что излишние нагрузки могут привести к травмам, и тогда недовольство собой станет вашим плохим спутником. Слушайте своё тело. Вот совет: начинайте с лёгких тренировок, постепенно увеличивая интенсивность. И избегайте перенапряжения. Теннис — это марафон, а не спринт.
Технические аспекты игры
Не забывайте, что игра на корте — это не только физики, но и техника. Овладейте основами: правильная стойка, хватка, придерживайтесь базовых ударов. Здесь вам поможет опытный тренер. Лично я понял, что даже мелкие нюансы могут изменить картину. Например, в начале своего пути я играл с отклонением плеча при ударе, потеряв много сил и провалив удары. Тревожные мысли о том, как мне не хватает точности, постепенно отбивали всякое желание. Поэтому я и говорю: обращайтесь к наставникам!
Среда для тренировок
Не забудьте позаботиться об условиях для своих тренировок. Если возможно, выбирайте корты с хорошим репутацией. Так, ваше время не будет потрачено впустую. И помните: ваше окружение тоже имеет большое значение. Играть с единомышленниками, особенно когда у всех цели сходятся, невероятно вдохновляет! Лучшая компания поддержит вас в трудные минуты и поделится опытом.
Правильная экипировка
Кроме ракетки, обязательно позаботьтесь об одежде и обуви. Правильная обувь поможет избежать травм. Она должна быть легкой, но прочной. Поскольку на корте всегда много движения, выбирайте пары с хорошей поддержкой. Убедитесь, что они скользят, и не оставляют следов, это поможет вам меньше уставать.
Настрой на игру
Настрой на тренировку решает многое. Позитивный настрой заряжает. Прежде чем выйти на корт, выделите минутку, чтобы сосредоточиться: дышите, визуализируйте свои удары и успех. Зафиксируйте в голове цели тренировок, а ещё лучше — напомните себе о том, для чего вы здесь. Ваша мотивация пробудит в вас силы, когда будет сложно.
Не стесняйтесь задавать вопросы
На протяжении тренировок не стесняйтесь обращаться ко всем за советом. Не волнуйтесь, если вы что-то не знаете. Даже самые опытные теннисисты когда-то были новичками. Ваша открытость и желание учиться станут залогом успеха. Задавайте вопросы тренеру, делитесь своими переживаниями с партнёрами по тренировкам. Ваши размышления и запросы могут привести к полезным инсайтам.
Завершение
Итак, вы готовы познакомиться с богатством этого спорта. Ракетка — первый шаг, а всё остальное — это ваша решимость. Начните с малого, следуйте всем рекомендациям и не бойтесь пробовать новое. В мире тенниса каждое движение, каждый удар — это шаг к самосовершенствованию. Помните: ваш успех в игре зависит от желания учиться и вашего стремления стать лучше.
🎾 Присоединяйтесь к нашей школе тенниса в Санкт-Петербурге! Подробности на https://berezovskytennis.ru/?utm_source=vk
Свежие новости из мира тенниса: https://t.me/novosti_tennisa_berezovskytennis
#теннис #теннисдляновичков #выборракетки #тренировкидлятенниса #спорт #тенниснаяшкола #активныйотдых
