Две подачи — одно усилие

Начинающему теннисисту хочется выиграть очко уже первой подачей. Но если первая попытка каждый раз выполняется изо всех сил, а вторая превращается в осторожный «парашютик», такая модель может мешать развитию подачи.

В этом видео я объясняю, почему на начальном этапе предлагаю начинать со стабильности, затем расширять варианты подачи и только после этого стремиться к максимальной скорости.

Первая изо всех сил, вторая — лишь бы попасть

Часто я вижу одну и ту же картину: первая подача летит в сетку или в аут, а вторую игрок едва перебрасывает на другую сторону. Соперник получает удобный мяч для атаки, а иногда и осторожная попытка заканчивается двойной ошибкой.

При этом в памяти остаётся одна особенно удачная сильная подача. Возникает желание повторить именно её. Здесь полезно спросить себя: сколько очков действительно получилось выиграть таким способом и сколько было потеряно? «Один из пятидесяти» в ролике — риторический пример, а не результат подсчёта.

Две полноценные подачи с похожим усилием

Для начального этапа я предлагаю другую модель: две примерно одинаковые по силе подачи. Пусть они пока не будут максимально быстрыми, но движение должно оставаться полноценным.

Когда вы повторяете понятное действие и учитесь направлять мяч в выбранную точку, постепенно появляется контроль. Это уже не просто осторожное перебрасывание мяча: с такой подачи можно начинать розыгрыш.

От стабильности к вариантам

После того как получается регулярно попадать, можно расширять набор подач. В своей работе я считаю резаную подачу более простой для освоения, чем кручёную. Дальше арсенал дополняется другими вариантами, в том числе кручёной и плоской.

Разные варианты нужны под разные игровые задачи: направить мяч под левую руку соперника, увести его в сторону или подать в «Т». Важно не только уметь выполнить движение, но и понимать, зачем выбирать его в конкретном розыгрыше.

Скорость — следующий этап

На освоение подачи требуется время: речь может идти не об одном годе. Но такой путь позволяет развиваться, а не годами повторять один и тот же осторожный «парашютик».

Мой порядок приоритетов: сначала стабильность, потом вариативность, затем максимальная скорость.

Александр Березовский