Вторая ракетка мира Арина Соболенко ответила на вопрос о ментальном здоровье.
– Вы говорили, что стали сильнее ментально. Можете ли вы выделить самый важный совет или приём, связанный с психическим здоровьем и усвоенный вами в процессе работы над ним?
– Хороший вопрос. Сейчас не могу назвать что-то конкретное, но я бы точно сказала, что для психического здоровья главное – окружить себя правильными людьми. Когда чувствуешь поддержку, когда есть плечо, на которое можно опереться, это важнее всего. Важно знать, что в любой жизненной ситуации найдутся люди, которые будут рядом с тобой и поддержат тебя. Вот что главное.
Другой совет – пробуйте наслаждаться своим путём. Ты упорно работаешь на корте, борешься – и вот, например, на крупном турнире получаешь день отдыха. Им нужно насладиться, нужно полностью абстрагироваться от тенниса. Конечно, тренироваться здорово, но после этого лучше просто сходить на хороший ужин, с удовольствием провести свободное время. Не то чтобы совсем не думать – в голове всё равно будут мысли. Но получать удовольствие от жизни необходимо.
Я знаю, что это легко и нелегко одновременно. Думаю, всё приходит с опытом – после болезненных поражений, тяжёлых уроков и больших побед. Всё приходит с опытом, – поделилась Соболенко на пресс-конференции после 1/8 финала US Open.
