Идеальный удар справа в теннисе: Часть 4

Приветствую вас, дорогой друг! Вы читаете финальную статью из моего цикла про крученый удар справа в большом теннисе, в котором мы с вами разберем сопровождение, а также поговорим про завершение удара.

Если по каким-то причинам вы, не ознакомились с прошлыми частями из этой серии, то я настоятельно рекомендую вам хотя бы одним глазком взглянуть на них, потому что там реально очень много разных нюансов, которые могут значительно упростить вам жизнь на корте.

Что такое сопровождение удара справа в теннисе?

Сопровождение — движение руки и головы ракетки вслед за мячом уже после контакта с ним. Оно нам нужно для более точного, управляемого и плотного удара. Правильно выполненное сопровождение помогает расслабить руку и задать хорошую глубину удара справа в теннисе.

Как выполнять сопровождение для удара справа в теннисе?

После того, как мяч соприкоснулся с ракеткой и начинает лететь в сторону вашего соперника, вам необходимо вести ракетку вперед за мячом. ВАЖНО: кисть мы не включаем в удар вы просто продолжаете вести руку вперед. В идеале на определенном этапе рука должна быть прямая, а голова ракетки должна смотреть в ту точку, куда вы пытались направить мяч.

Когда вы будете стараться догнать мяч после удара справа в теннисе без задействования кисти правой руки, тогда сопровождение у вас будет получаться. Это движение очень похоже на игру в боулинг, где чтобы попасть в кеглю, нам необходимо долго вести руку в след за шаром.
Если сопровождение удара справа в теннисе у вас получится, то мяч полетит глубоко, траектория будет оптимальной, и жить станет намного легче на корте.

Пронация предплечья при сопровождении удара справа в теннисе

Когда вы ведете ракетку вперед после удара справа в теннисе, вам нужно правильно повернуть свое предплечье и кисть.

ВАЖНО: Ладонь никогда не смотрит в нашу сторону! Мы всегда ведем ладонь таким образом, что она всегда смотрит от нас. Тем самым вы начинаете выполнять движение, которое называется пронацией – в момент удара ладонь смотрит в сторону в сетку, но затем, когда мы уже сопровождаем мяч, мы вытягивая руку вперед потихоньку поворачиваем руку вокруг своей оси так, чтобы ладонь смотрит вниз, а голова ракетки смотрит в сторону удара.

Удар справа в теннисе: Завершающее движение

Теперь мы переходим к завершающему движению для удара справа в теннисе. Тут все просто: после того, как голова ракетки смотрит в сторону корта и находится на уровне глаз, а ладонь смотрит вниз, а не на себя после удара справа, надо плавно завести ракетку за левое плечо.

Главный критерий правильной концовки

Уводить за левое плечо голову ракетки нужно ближайшим к вам ребром головы ракетки, а не струнами. Не нужно дергаться, просто плавно ведите ракетку за левое плечо ободом(ребром).

Левая рука должна подхватить ракетку за левым плечом. Чтобы было понятно, что делает левая рука в момент удара, то сравнить это можно с тем, как вы открываете шторы на кухне. Вы вытягиваете левую руку и дальше уводя штору влево, открываетесь солнечным лучам. Тут тоже самое, только в конце еще нужно подхватить голову ракетки за левым плечом

Положение плеч и локтя после завершения удара справа

После завершения удара плечи в идеале должны сменить друг друга. Что это значит? Все просто: Вы в начале удара при подходе к нему смотрели на него через левое плечо, а закончить удар должны так, чтобы смотреть в корт уже через правое плечо. Локоть правой руки минимум должен смотреть в сторону удара либо дальше в след за ракеткой уходит в сторону завершения удара

Удар справа в теннисе: Выход в исходное положение

После этого необходимо начать возвращать ракетку в исходное положение, когда мы держим ракетку перед собой и делаем разножку в момент контакта следующего удара соперника

Вот и все основные нюансы удара справа в теннисе. Есть, конечно, и другие, но о них мы будем говорить в отдельных статьях. Надеюсь, эта информация поможет совершенствовать ваш удар справа и добиваться великолепных результатов на корте!