Перейти к содержимому
BerezovskyTennis

Теннисный журнал

Редакционные материалы о технике, тактике и пути ученика — без шаблонного архива.

ВсеТехникаТактикаТренировкиПсихологияНачинающимЭкипировка
Большой теннис - какие мышцы работают

Тренировки

Большой теннис - какие мышцы работают и почему так важна физподготовка?

Эй, привет, любители активного образа жизни! Сегодня поговорим о мышцах, которые позволяют теннисистам демонстрировать невероятную силу, скорость и выносливость на теннисном корте. Мышцы рук Конечно, первое что приходит…

офп в теннисе

Тренировки

ОФП в теннисе. Скорость Сила Ловкость. Уровень 1

Это обучающее видео демонстрирует специальные физические упражнения, направленные на развитие важных для теннисиста качеств - скорости, ловкости и силы. В видео я показываю различные прыжковые и беговые упражнения, котор…

сфп в теннисе

Тренировки

СФП в теннисе. Сила Скорость Ловкость. Уровень 2

Данное обучающее видео представляет комплекс специальных физических упражнений (сфп в теннисе) повышенной интенсивности , направленный на развитие скоростных и силовых качеств, выносливости и ловкости теннисиста. https:/…

большой теннис обучение

Тренировки

5 причин почему нет прогресса в обучении большому теннису

Пообщавшись со многими теннисистами, которые считают, что перестали прогрессировать в своей игре, я разработал теорию, почему это происходит так часто, после 7 лет тренерской работы и 2700 часов пребывания на корте. В эт…