Теннис для начинающих: статьи и советы

Правила, первые тренировки и базовые навыки. Материалы для взрослых, которые начинают играть в большой теннис.

Все Техника тенниса Тактика игры в теннис Тренировки по теннису Психология тенниса Начинающим Экипировка для тенниса

Тактика игры в теннис · Начинающим

Подающий выигрывает почти 75% коротких розыгрышей

Как длина розыгрыша меняет роль подачи и зачем отдельно тренировать подачу, приём и первый удар после подачи. Разбор Александра Березовского.

12.10.2026

Техника тенниса · Начинающим

Почему, когда летит мяч, вы забываете всё, что объяснял тренер?

Почему начинающий теннисист забывает советы тренера при приближении мяча. Как запомнить последовательность удара и упростить условия тренировки.

01.10.2026

Тренировки по теннису · Начинающим

Если вы хотите быстрее научиться играть в теннис именно красиво

Почему дополнительная игра может закреплять технические ошибки и как использовать соотношение четырёх правильных повторений к одной ошибке в теннисе.

29.09.2026

Техника тенниса · Начинающим

Перестаньте пытаться ударить по мячу

Откуда берётся шлепок кистью в теннисе и почему важно менять привычную модель движения. Объяснение Александра Березовского с разбором реального удара.

29.09.2026

Тактика игры в теннис · Начинающим

Необязательно бить сильно, чтобы выиграть розыгрыш

Почему в любительском теннисе глубина удара помогает создавать сопернику проблемы и развивать атаку без постоянного риска. Объясняет Александр Березовский.

27.09.2026

Техника тенниса · Начинающим

Если вы часто бьёте в сетку

Часто бьёте в сетку в теннисе? Попробуйте перед ударом целиться за линию подачи соперника. Разбираю этот совет в статье и видео.

27.09.2026

Начинающим

Большой теннис в СПб для начинающих: как начать тренировки

Как выбрать школу, тренера и формат занятий большим теннисом в Санкт-Петербурге, сравнить стоимость и подготовиться к первой тренировке.

24.09.2026

Начинающим

Как научиться играть в теннис: пошаговый план тренировок

С чего начать обучение большому теннису: как выбрать ракетку, освоить базовые удары, работу ног, подачу, правила и построить первые тренировки.

20.09.2026

Начинающим

Теннис в Москве: как выбрать клуб, корт и тренера

Как выбрать теннисный клуб, корт и тренера в Москве: оценить дорогу, покрытие, полную стоимость, формат занятий и работу на пробной тренировке.

18.09.2026

Начинающим

Занятия теннисом: как выбрать формат и начать тренировки

Как проходят занятия теннисом для взрослых, чем отличаются индивидуальные и групповые тренировки и что взять с собой на первый выход на корт.

13.09.2026

Начинающим

Теннис для начинающих: с чего начать тренировки

С чего начать взрослому новичку в теннисе: как подобрать ракетку и обувь, освоить контакт с мячом и построить первые тренировки.

11.09.2026

Начинающим

Размер теннисного корта: длина, ширина и разметка

Размеры теннисного корта для одиночной и парной игры: длина, ширина, площадь, линии подачи и высота сетки.

10.09.2026

Начинающим

Теннисные ракетки для большого тенниса: выбор для начинающих

Как начинающему сравнить ракетки по весу, балансу, размеру головы и рукоятки и проверить выбор на корте.

10.09.2026

Начинающим

Как начать играть в теннис с нуля: план первых тренировок

Практический план первых тренировок: выбор тренера и экипировки, точка контакта, перемещение, подача и первые розыгрыши.

10.09.2026

Начинающим

Правила большого тенниса для начинающих

Базовые правила большого тенниса для начинающих взрослых: счёт, подача, аут, лет, как проходит гейм и сет — просто и по делу.

29.08.2026

Начинающим

Тренировочные упражнения для начинающих

Тренировочные упражнения для начинающих взрослых теннисистов: контакт перед собой, работа ног, стабильность у сетки и подача через управляемый подброс.

10.08.2026

Начинающим

Как выбрать ракетку для тенниса начинающему

Как выбрать ракетку для большого тенниса начинающему взрослому: вес, баланс, размер головы, ручка и тесты на корте. Без покупки «на вырост».

09.08.2026

Начинающим

Правильная стойка в теннисе

Как занять правильную стойку в теннисе: положение ног, корпуса и ракетки, первый шаг и возвращение к следующему мячу.

06.08.2026

Техника тенниса · Начинающим

Техника хвата ракетки: основные методы и советы для игроков

Изучите основные техники хвата ракетки для улучшения вашей игры в теннис. Полезные советы и рекомендации для взрослых игроков.

06.08.2026