Техника удара справа в большом теннисе: первые шаги
Правильная техника удара справа или форхенда является ключевым элементом в большом теннисе. Чтобы нанести мощный и точный удар, следует соблюдать определенные шаги и нюансы. В этой статье мы рассмотрим первую часть техники форхенда
Поворот ног
Все начинается с поворота правого бедра в сторону удара. За ним должна последовать правая нога, повернутая в том же направлении. Левая нога тоже поворачивается в сторону удара, но при этом она должна оказаться ближе к сетке, чем правая. Эта позиция называется закрытой стойкой и является отправной точкой для мощного форхенда.
Поворот корпуса и плеч
После того, как ноги правильно расставлены, необходимо повернуть корпус в сторону удара. При этом важно следить за положением плеч. Левое плечо должно быть направлено в сторону сетки. Этот нюанс помогает создать правильный замах и нанести более точный удар
Положение рук
В процессе поворота корпуса и ног руки должны оставаться неподвижными перед собой, как в исходном положении. Даже если кажется, что руки начинают движение для замаха, важно избежать этой ошибки. Преждевременное движение рук может нарушить технику удар
Соблюдение этих шагов и нюансов поможет теннисистам правильно подготовиться к удару справа. В следующей части урока про технику удара справа в большом теннисе я расскажу, как выполнить замах и нанести удар.
